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4 Exercices Faciles à Faire Debout Pour des Abdos de Rêve. . Nous espérons donc que ces 100 abdos par jour s'accompagnent d'une alimentation plus saine Combien faire d'abdos par jour ? Comme vous vous en doutez certainement, les choses ne sont jamais aussi simples ! Il ne suffit pas d'attribuer un chiffre arbibtraire, mais de vous connaitre suffisamment bien pour vous concocter le programme de musculation pour une prise de masse au niveau des abdos, qui soit vraiment parfait pour vous! Il faut donc commencer par déterminer vos objectifs.